こんにちは、きなです。
財布の紐が固めな私なりの買って良かったもの紹介シリーズ、今回は今こうしてブログ書く時にも座っている椅子、グラッチェアについて語っていこうと思います。
在宅エンジニアだった頃、いつも座りっぱなしによる肩こり腰痛で体バキバキになっており、やはりデスクワークする以上椅子をちゃんと選ばねば…！といろいろ調べた結果こちらに落ち着きました。
一年近くお世話になっているので、同じように腰痛対策したい方や、デスクワークで椅子選びに悩んでいる方などの参考になれば幸いです。
グラッチェアとは？
楽天のカテゴリ的には「バランスチェア」になるようですね。「スイングチェア」というキーワードも。
一見シンプルなスツールですが、バランスボールのように前後左右に揺れるようになっており、自然にバランスをとった良い姿勢で座れる椅子となっています。
バランスボールを椅子がわりにすると姿勢良くなっておすすめ！という話がありますが、それをスツールでできるようにしたってイメージでしょうか。
いわゆる高級チェアのように体にフィットして支える安定感のある椅子ではなく、逆に安定しないことで体が良い姿勢をキープできるようになる椅子って感じですね。そういう方向性もあるのか！と初めて知った時は驚きました。
私も腰痛対策でいろいろ調べましたが、結局は以下のことが重要なのだと考えています。
- 良い姿勢を保つこと
- 同じ姿勢でいすぎず適度に動かすこと
であれば椅子にがっつり支えてもらうよりも、自分自身の力で腰に良い状態でい続けられる方がいいのでは…？とこちらを選んでみました。
良かったところ
自然と姿勢が良くなる＆集中できる
今まで使ってきた椅子とは逆の発想だったので若干不安もあったのですが、使ってみると確かに「両足を床につけて背筋が伸びた前傾姿勢」でいられます！万年猫背の姿勢わるわるマンの私が！これはなかなかの感動。
不安定で落ち着かないんじゃないの…？と思いきや、両足がしっかり床についていれば揺れて怖いということはないです。不安定だけど安定している。矛盾しているようだけど実際そうなので不思議〜
そして姿勢が良いとそのまま集中力につながるんですよね。在宅仕事の頃やこうしてブログを書いている時も、没頭するとこのまま1〜2時間過ぎてしまいます。それでいてちゃんと自分の腹筋や背筋の力で良い姿勢を維持しているわけですから、体にはかなり良い状態なのではないでしょうか。
なお先日、部屋のエアコンつけるのめんどいな〜涼しいリビングでブログ書くか〜とローテーブルにあぐらで作業しようとしたところ、集中のしの字もなく全く進みませんでした笑 その日のコンディションもありますが、今の私には「いつもの机＋グラッチェア」がブログ書く環境としてインプットされているようです。
座りながらグリグリ動けて腰痛対策できる
良い姿勢でも結局動かさなければガチガチになってしまうわけですが、その対策ができるのがまたグラッチェアの強みです。座りながら前後左右や8の字にぐりんぐりん動けるのですから。これがまた楽しい〜
さすがに作業中ずっと動いているわけではないですが、作業の切れ目にちょっとゆらゆらしたり、カメラオフのWeb会議中に話聞きながらぐりぐりストレッチしたりできます。（ちゃんと話は聞いてますよ…！）
これをするとしないとでは腰の調子が全然違うな〜と思いますね。デスクワークで同じ姿勢固定なのがどれだけ不健康か痛感します…
気持ちの切り替えやリフレッシュにも良いなと思います。人間の気持ちは体の状態から来るって本当なんだなあ。
シンプル・コンパクトで扱いやすい＆見た目がかわいい
椅子の世界には様々なデザインのものがありますが、こちらはスツールタイプなのでとってもシンプルな形をしています。小さいし座面も丸くて全体的にころっとした感じでかわいい。
部屋の中でスペースを取らないのがありがたいですね〜。私の机周りはまあまあ狭いので、圧迫感がないのは助かります。家具にぶつかったりすることも少ないし、動かすのも簡単です。
バランスボールだったら同じことはできても収納にだいぶ苦労したと思うので、これは強みだなあと思います。
２万円以下でコスパが良い
椅子の世界って、上をみるとキリないじゃないですか（遠い目）
有名なものだと、KOKUYOのingシリーズも似たコンセプトなんじゃないかなと思います。360°ぐりぐり動きますよという。
こちらも希望に合ってるし、色味やデザインも可愛いものがあって気になったんですが、ちょっと予算オーバーで手が出ませんでした…
そこで候補に上がったのがこのグラッチェアでした。なんと1万6千円！毎日使うものと考えればかなりお手頃な方ではないでしょうか。私の厳しい脳内予算会議もどうにか通ることができました。
注意点
背もたれがないので長時間の作業は不向き
さて短時間集中にはめっちゃ良いという話ですが、正直これで一日作業しろと言われたらちょっとしんどいものがあるかなあとは思います。やっぱり休憩でリラックスする時は背もたれ欲しいよ…！
集中したい時はグラッチェアを使い、それ以外は背もたれ付きの普通の椅子を使うダブル使いが現実的なのかな〜と思います。私も仕事の時はそんな感じでした。
あと座面も、クッション性はありますがふかふかで包み込む！みたいな感じではないので、1〜2時間くらいでお尻が痛くなる感じがあります。それを踏まえても一日中座る椅子ではなさそう。
まあ健康のためには一時間に一回は立って動けと言いますし、そういうものなのかもなあと思ってます。
姿勢を崩してしまうと意味がない…
結局これなんですよね、悲しいことに…。良い姿勢を保ちやすくはなりますが強制できるわけではないので、猫背になったり足を組んだり机に肘をついたりもやろうと思えばできてしまいます。集中切れて気づいたらしばらく姿勢悪いままでいたということも…。
グラッチェアの強みを生かすも殺すも人間の意識次第なのだなあと痛感します。無意識でも良い姿勢キープできるようになりたい…やはり筋トレか…
意外と重い・キャスターないと困る場合もあるかも
扱いやすいとは書きましたが、見た目の印象より重くて最初は驚きました。カタログ的には6kg弱あるそう。片手で持とうとしたらちょっときついけど両手なら難なくという感じ。
まあ軽すぎても椅子として不安定だよなと思うので仕方ないのかなと思います。
あとは構造上、キャスターがないのが好み分かれるかもなってところでしょうか。動かそうと思えばすぐ動かせるので私は現状気にしてませんが、掃除とか考えるとあった方が楽な場面もあるのかも。
カラーバリエーションが少なめ
本当はアッシュ×ナチュラルがかわいいな～と思ったのですが、当時の在庫状況やパソコン周りの色味に合わせてブラック×ブラックを選びました。好みの問題ですが、将来は家具を淡色系で揃えていきたいので、柔らかいホワイトやベージュ×ナチュラル系の色味が増えたりしないかな〜と思ってます。
まとめ
購入を検討していた時、あまり個人のレビューや口コミが見当たらなかったのでやや不安だったのですが、結果的に買って良かった愛用品になりました！
不安定で背もたれのない椅子、意外とありなのかもしれません。まさに今も一時間半ほど、グラッチェアに座って時々前後にゆらゆらしながら集中して書き終えることができました。
姿勢改善＆腰痛対策できて、短時間に集中できて、かつコスパ良くコンパクトな椅子を探している方にはおすすめできると思います。参考になったら嬉しいです。
ではでは、読んでいただきありがとうございました〜
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