こんにちは、きなです。
今回は最近の私のお気に入りスポット、スーパー銭湯について個人的なおすすめポイントなどを語る回です。
無職やFIRE民の悩み（金銭面や社会的立場の話以外で）として、毎日暇すぎて飽きる！病む！というのを目にしますね。
毎日家で過ごすばかりで虚無、でも派手に遊ぶ金銭的余裕はない…という時に個人的にアツくおすすめしたい過ごし方、それがスーパー銭湯です！
そんな悩みを抱えてる方や、無職でなくとも「いい休日の過ごし方ないかな〜」と考えている人の参考になれば幸いです。
おすすめポイント
じっくり温まって身体に良い
言わずもがなですが、スーパー銭湯のメインはお風呂です。
私がスーパー銭湯に行き始めたのは去年くらいからなので新参者ですが、行ける範囲のものを探していくつか利用した感じでは、大体内風呂・露天風呂がそれぞれ3〜5種とサウナ・水風呂があります。
炭酸泉やジャグジーなど、いろんな効果で血行を促進し、凝り固まった身体をほぐしてくれます。健康のためには身体温めるに越したことないですからね。
毎回湯船に入って足を伸ばす度に、日本に温泉文化があって良かった…と噛み締めます。この世の極楽のひとつ。
サウナもしばらく前から流行ってますね〜。私は水風呂の容赦ない冷たさに一生無理無理無理！となってる民なのでガッツリ入ってはいませんが、せっかくなので大体一回は挑戦してます。その後気持ち程度に手足先だけ水風呂かけて外気浴で冷まします。
まだ「整う」には至ってませんができたら気持ちいんだろうな…。とはいえ熱いのに耐えた達成感や、涼しい外気浴の気持ちよさを得られて、これだけでもメンタルに効くというのがわかる気がします。普段引きこもってる分しっかり汗かけて体に良いし。
私は度々寝る前に考え事を始めてしまって寝付けなくて後悔することがある睡眠下手民なのですが、スーパー銭湯に行った日は夜になるとちょうどいい眠気に誘われ、ぐっすり眠れるように感じます。
デジタルデトックスできて心にも良い
私は一日の大半スマホに触っているスマホ中毒人間です。家の風呂にもスマホ持ち込む派です。（だって半身浴しながらじっくりソシャゲのストーリー読むのが好きで～…）
そんなわけでスマホから離れている時間の方が圧倒的に少ない現状、さすがにいろいろ良くないのでは…という気持ちもよぎります。
しかしスーパー銭湯であれば、スマホは強制的にロッカーの中！お風呂に入っている間（私の場合一時間強）は必然的にぼーっと過ごす、貴重なデジタルデトックス時間となるわけです。
体感として、定期的にこういう時間を設けるのは精神や脳にとても大事だなあと感じます。
それ以前に日頃からスマホ依存対策をしろという話は…まあ一旦置いておきましょう。
数ある娯楽の中でもコスパが良い
施設や地域によって様々ですが、入浴料だけであれば1000円前後から入れるところがあります。平日だとさらにお安めでアツい！
時間制限なしでゆっくりお風呂に入り、併設の休憩スペースでのんびりできてこのお値段であれば、なるベく予算を抑えて外で過ごす選択肢としてはなかなかコスパの良い方なのではないでしょうか。
出費を抑えたい無職にとって、平日の昼間で空いている、かつお安めの平日料金で利用できるのはかなり都合が良いですね。
注意点
タオルを忘れない
ほぼ身一つで楽しむところとはいえ、スーパー銭湯で必須になるのがタオルです。
手ぶらで行っても大体どこも数百円でレンタルできますが、先述の通りコスパよく過ごすことを目的にしている以上余計な出費は抑えたいですよね。
私は時々忘れて悔しい思いをしました…出かける前に必ずチェックしましょう！濡れたタオルを入れる袋も忘れずに！
（必要な場合）スキンケア用品も忘れない
新しい・大きい施設では化粧水・乳液がアメニティとして用意されていることもありますが、何もないところも全然あります。
これも自販機や売店で売ってたりしますが、先述の通りコスパ良く（略）…ということで抑えたい。
私は美容の意識は低い方ですが、それでもさすがに風呂上がりに何もしないのは乾燥が怖いぞ…ということで、基本ないものと思って持って行くようにしています。スキンケア・日焼け止め・化粧下地が一緒になったものだと楽で良いです。余ってるシートマスクを持っていってもいいですね。
カフェ・食事処の誘惑
入浴料だけなら1000円前後と言ったのですが、残念ながら大体それだけでは収まりません。基本的に館内にはカフェや食事処があります。風呂上がりに見る冷たい飲み物や甘いものの誘惑たるや強烈です。
ということで私は一品だけという制約で飲み物やおやつを買うことが多いです。まあせっかく来たし…水分補給は大事だし…（言い訳）プラス数百円の範囲に収まってるのでよしということでひとつ。
岩盤浴があるとさらにおすすめ
ここまで基本の浴場＋食事処＋休憩スペースでの構成を前提にしていましたが、大きい施設だと岩盤浴ができたりします。館内着を借りたりする関係でさらに追加料金がかかります。
細かい説明は省きますが、感覚的にはマイルドなサウナって感じですね。いい感じの音楽と蒸気に満たされた部屋が何種類かあり、温かい岩盤に寝そべって身体を温めるやつです。ここと冷気に満ちた部屋を交互浴して整う感じ。サウナの温度差にビビる私のような初心者にはありがたいです。
そして大事なポイントとして、岩盤浴スペースは大体大きい漫画コーナーが併設されています！これがアツい。実質漫画喫茶です。
岩盤浴なしの施設ではゆっくりお風呂に入って休憩スペースで休んで…として半日くらいいられる感覚ですが、それに岩盤浴で温まる時間とじっくり漫画を読む時間も足せば朝から晩までいられるのではないでしょうか。その場合昼食代もかかることにはなりますが、それを含めてもなかなかコスパ良く面白い一日になる気がします。
カフェではノートパソコンを持ち込んだりできるところもありますね。こういったところでブログを書くというのも憧れます。
あいにく私は現状丸一日時間を取るのが難しいのでやったことがないのですが…いつかやりたいことの一つです。
余談：個人的悩み
そんなこんなでアツくおすすめなスーパー銭湯ですが、個人的な悩みがあるとすれば、
サウナに入るたびに「今閉じ込められたらどうしよう…」という恐怖が拭いきれないことです…笑
そうそう起こることではないし、マジでお前の思考の問題だろという話なんですが。身一つで灼熱空間でじっとしてることなんて他にないし、スマホないから緊急時の連絡手段ないし、空いてると自分一人だったりするし…さらにサウナ閉じ込められ事故のニュースなんて聞いてしまうともうね。悪い方に想像力が豊かすぎますね。
サウナ対応のスマートウォッチとか買って持ち込んだらいいのかなあ。視力悪すぎて時計見えてないし…でもデジタルデトックスの目的が…云々…
おそらく慣れれば薄れていくはず、と思っていますがどうなんでしょうね。今後に期待。
おわりに：スーパー銭湯でコスパ良く心身に良い一日を過ごそう
というわけで、スーパー銭湯は体にも心にもお財布にも優しい！無職にもぴったり！という話でした。
ちなみに一人でも誰かと一緒でも楽しめるのも良いポイントだな〜と思います。
最近は全国にいろんな施設が増えてますし、ショート動画でもいろいろ見ますし、機会を見つけてあちこち行ってみたいですね。
いいお出かけ先ないかな〜と探している方は近くの施設を探してみると楽しいかもしれません。
ではでは、読んでいただきありがとうございました〜
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